| 8/27 | 藤原湖一周 １２．８５ｋｍ |
平坦なイメージでいたら、とんでもなくアップダウンでした。御岳の良い練習になりそうな坂でした。夜叉では下りが駄目だったけど、急な下りを思いっきり飛ばせた。平均で1ｋｍ/6分を切れました！ |
| 10/8 | 御嶽マラソン フル |
今回レベルが高く、10ｋｍ過ぎからの上りで既にどべでした。15ｋｍのスペシャルで貰った栗とゆずを遠足気分で食べながら、一人で行くうち、15ｋｍの人やフルの人も一人ずつ抜いて行く。20ｋm手前で食べ切ってしまい、今回、ボトルも持って走ったのだが、それも飲みきってしまい、自分で自分に掛け声かけながらエイドにたどり着く。足に疲労物質が溜まってると気付く。20ｋｍからはゆっくり、ポカリを飲みながら、乳酸を抜く事にする。飲み物から酸素を補給して疲れた足に染み渡る気がする！ようやく、下りも入ってきて、アップダウン。下りは.勿体ないと補給しないでいたら、長い下りに疲れが溜まって、せっかく抜いた人に、次の上りで抜き返される。下りは走りながら、給水を取る事にする。35ｋｍからの上りも無理せず、疲れたら歩くを自分に許し、疲れを貯めないに心掛ける。結果、抜き返された人は次の下りで抜いたまま、誰にも抜かれず、バスから声かけられないでゴールする。時間内まで後一歩。 飲み物の取り過ぎで、トイレに行きたくなったので、呼吸からも酸素を取り入れるようにしなきゃと反省。途中でクムバック等も取り入れる。後で見たらスペシャル用意しない区間の方が早くて、栗に特に時間掛かったと反省。 今回自己ベストでした。もうチャレンジは今回限りにしようと思ってたけど、また来年、懲りずにチャレンジしようかなぁ。 |
| 10/22 | 口論議マスターズ 100mクロール 100ｍバタフライ |
アップのつもりのクロールはずっとキック打てたし、ラスト10mダッシュ出来たし、全く周りが気にならなく泳げた。バタフライは、隣の人が早くてつい引きずられそうになるが、意識してゆっくりに落とす。それでもターンして浮き上がったら苦しく感じた。酸素取り入れに集中して泳ぐ。ラスト10ｍはダッシュ出来た。目標タイムに及ばず、周りを見ず自分のペースで泳げばと悔やむ。 |
| 11/12 | 六甲全山縦走 56ｋｍ |
無事完踏しました。渋滞のため予定より時間かかった。けど、待ってる間暇なので前後の人と話し、知らない人と友達になれた。足が痛くなりリタイアしようか迷ったがゆっくり歩いてる内に少し元気になり何とか完踏出来ました。一緒に歩いてくれた大阪のグループの方、渋滞で話した方、色んな人に励まされたり元気もらいながら完踏出来ました。ありがとうございましたm(__)m |
トップページヘ
